コーチャットは、運動習慣を身につけるためのオンラインコーチングサービスです。
運動不足だからジョギングがしたい。
筋トレしたいけど続かない。
といった、やりたいのにやれない。続けたいのに続かない。に対して、個人の意思力に頼らず、習慣化して継続できるようにサポートサービスです。
コーチャットの特徴は？
１、サポートはすべてオンライン
スポーツジムの場合、移動にかかる時間や交通費が発生します。
また、ジムではたくさんの人が運動しているので、他人と比べて劣等感などをいだくこともあると思います。
しかし、コーチャットでは、コーチとのやりとりはすべてオンラインで行います。
LINEやZoomを利用し、家にいながらでも日々のコミュニケーションや定期的な連絡を行えるので、家事や育児・介護の合間でも利用可能です。
時間や交通費もかからず、自由に自分らしく運動ができます。
運動をする場所や時間を決める
コーチャットでは、クライアントに運動習慣を身につけてもらうため、運動しやすい場所や時間帯を決めてもらいます。
運動はクライアント１人で行うため、自分の生活や環境に合った運動リズムで作ることで、習慣化していきます。
運動後にLINEで報告し、毎週のコーチングで振り返る
決めた日に運動を行い、その後LINEで報告します。
それを元に毎週のコーチングで振り返り、改善していきます。
それにより、無理なく運動できる環境を作り、習慣化できるようにしていきます。
長期継続を重視
短期間での目標は設定せず、長期で継続できるようにサポートしていきます。
また、コーチングプログラム終了後もフォロープランで1人でも運動を続けていきやすいように一緒に取り組んでいきます。
コーチャットの料金設定
コーチャットの料金設定は以下のとおりです。
●8週間サポートプログラムプラン
8週間のあいだ、LINEでのやりとり及びZoomを利用したビデオ通話での振り返りコーチングにより習慣定着をサポート。
・5回ビデオコーチングプラン：29,700円
・3回ビデオコーチングプラン：19,800円
●プログラム終了後フォロープラン
8週間のプログラム終了後により継続しやすくするため、また環境が変わり継続が難しくなった場合に再度取り組みやすい環境を一緒に作っていくためのプラン。
・1か月LINEコーチングプラン：4,950円
・30分ビデオ通話コーチング：4,950円
・30分ビデオ通話コーチング 3回セット：13,365円
8週間サポートプログラムをメインにし、習慣がまだ定着しなければ、フォロープランでサポートしていく2段構えになっています。
料金はコーチングサービス相場が1万円から2万円前後ぐらいと言われていますので、コーチャットは平均より少し高いイメージです。
コーチャットの評判や口コミは？
コーチャットの評判は以下の通りです。
利用者からの評判は高いですが、ハードに運動したい人には不向きでしょう。
コーチャットのメリットとデメリットは？ メリット
・スケジュール調整がしやすい
・仕事内容は個人の習慣づくりのみ
・習慣形成ツールを使わない
・コーチ同士の知見交流があるため、成長につながる
スケジュール調整がしやすい
コーチャットはオンラインでコーチングを行うので、スケジュール調整がしやすいです。
一般的なコーチングはセッション場所を確保し、対面で行いますが、オンラインコーチングは、ネット環境とPCかスマホがあれば、いつでもどこでもコーチングができます。
セッション場所までの移動時間や交通費を削減でき、双方の時間さえ合えば、早朝や深夜にでも行うことができます。
また、時間を有効に使ってコーチングができるので、家事や育児の合間や仕事に行く前や仕事終わりの空いた時間にでも行うことができます。
仕事内容は個人の習慣づくりのみ
一般的なコーチングサービスは、クライアントの抱えている課題・悩みの解決や目標達成のサポートですので、内容が多岐にわたり、求められるものが多いです。
しかし、コーチャットは個人の習慣づくりを支援することに特化しているので、仕事内容がわかりやすく、取り組みやすいです。
習慣形成ツールを使わない
コーチャットでは主にクライアントとディスカッションを行います。
習慣記録アプリやtodo管理ツールなど、多くの習慣形成ツールがありますが、それらを使うことがないので覚える必要もなく、苦手な方でも仕事ができます。
コーチ同士の知見交流があるため、成長につながる
日々のコーチング記録で得た改善点や反省点をコーチ同士で共有するので、自身のサポート内容の改善ができます。
また、コーチングレベルの高い人たちと交流できるので、自分の成長にもつながります。
コーチャットのデメリット
・コミュニケーションスキルがいる
・行動分析学の知識が必要
コミュニケーションスキルがいる
クライアントと信頼関係を築くため、コミュニケーションスキルが必要です。
話を聞き、共感し、状況に応じたスケジュールを立てなければなりません。
また、コーチャットでは「毎日のチャットでの報告」「週1回のチャットコーチング」「最大5回(隔週)のビデオコーチング」を提供しており、クライアントとのコミュニケーション頻度が高いので、ある程度のコミュニケーションスキルは必須と言えるでしょう。
行動分析学の知識が必要
コーチャットは行動分析学に基づいてコーチングを行います。
行動分析学とは人間または動物などの行動を分析する学問のことで、習慣にしたい行動をした後、どう環境が変化したかを明らかにして、行動の習慣化につなげていきます。入社してから学ぶとは思いますが、勉強しておくと良いでしょう。
コーチャットに向いている人は？
・コミュニケーションスキルがある人
・時間や場所に囚われず働きたい人
コミュニケーションスキルがある人
前述したように、コミュニケーションスキルは必須と言えます。人と話すことが苦手な人やクライアントに興味を持てない人は不向きです。
時間や場所に囚われず働きたい人
コーチャットはオンラインでできる仕事です。
ネット環境さえあれば自分の生活リズムにあった時間で行うことができます。また、コーチ同士の交流もあるので、日々の仕事に対する不安解消やスキルアップしていくことができます。
コーチャットのまとめ
コーチャットは、運動習慣を身につけるためのオンラインコーチングサービスです。
運動には集中力の向上、睡眠の質の改善、気分の安定などの効果があり、コロナ禍が及ぼすメンタルの悪化が深刻化しているなか、運動を習慣化することで、メンタルの悪化を防ぐことにつながります。
在宅勤務などで、運動不足の方は利用してみてはいかがでしょうか？
コメント